白癜风是一种比较顽固的皮肤病，而且发病的部位是在身体上各个部位的皮肤。尤其是有一些发病部位在脸上的患者，就会产生严重的心理影响。所以说，白癜风不仅仅给患者带来了身体方面的伤害，还对患者的日常生活和学习产生了影响。下面给介绍下患者应该如何调节自己的心理。

　　1.研究资料显示，38.64%患者发病前都有明显的精神压力或精神创伤，如工作压力、学习压力、人际关系不协调、家庭成员重伤或死亡等。生活事件作为应激源，受个人的认知评价、应付风格、社会支持、个性等多种因素的影响，从而诱发白癜风。

　　2.当患者出现抑郁、焦虑等情绪障碍时，医生应耐心地进行解释性心理治疗，结合松弛训练，如想象放松法、深呼吸放松法，一般每次15min，每天1～2次。同时给予生活指导，让患者倾诉内心的体验和感受，以减轻其焦虑和抑郁。患者在日常的生活中也可以通过练习书法、听音乐等松弛自己紧张的心情，进而改善情绪。

　　3.在治疗中让患者认识疾病的相关知识，注意事项、治疗前景，最大限度的勾起患者对康复的信心。同时加强社会支持系统的力量，动员亲友按时探视，单位给予救援，鼓励患者在社会生活中去体现自身的价值，以淡化疾病的心理压力。

　　虽然说，白癜风对患者的伤害是比较大的。但是，患者朋友一定要学会好好的调节心理，只有自己的心理调节好了，才有利于病情的快速好转。提醒患者的是，白癜风这个病一定要到医院去进行治疗，千万不要盲目的相信一些偏方。