一般来说，早晨5~6点钟是人体生物钟的“高潮”，体温升高，此时起床会精神抖擞，上午适于脑力劳动，下午适于体力劳动，只有遵循规律再是正确的养生。那么，白癜风的养生习惯要注意什么呢?

　　白癜风的养生习惯无论是治疗疾病还是运动养生，都要根据自己的生物钟做出适当的调整，如果白癜风患者的生活不规律，就会改变体内激素分泌量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受到影响，因此，白癜风患者要尽可能做到主动养生，顺应人体内部规律的生物钟养生法，从而有利于白癜风治疗。

　　白癜风的养生习惯贵在“主动”，平时还要多观察自己的呼吸、脉搏;体温、血压等，也要定期查看，一定要注意劳逸结合，不能让自己太过劳累。除此之外，多喝牛奶对白癜风患者来说也是有益的，牛奶中含有一种成分，具有催眠、镇静作用，所以，白癜风患者睡前喝一杯牛奶，既可补充营养，又有助于睡眠。

　　专家提醒，白癜风的养生习惯其实就是要让患者多休息，对于白癜风患者来说休息是很重要的，一般而言，病程短、白癜风面积小者，治疗白癜风效果好且快;病程长、白癜风面积大，且已反复不当地使用激素等免疫抑制药治疗者，见效慢，治疗白癜风所需时间也较长。